Anasayfa    Dietband     Magazin     Kolaydiyetler     Reklam     İletişim 
 
 

Ender Saraç 5 Günde incelten Diyet

Dr. Ender Saraç 18 Nisan 2011 tarihinde Posta Gazetesi ile birlikte verilecek olan ekte “5 günde 1 beden incelten diyet” programını açıklıyor. Bu diyet sayesinde herhangi bir ürün kullanmadan tamamen doğal ve sağlıklı beslenerek 5 günde 1 beden incelmek mümkün olacak.


SSSHAKKIMIZDAREKLAMİLETİŞİM

 

 
GÜNCEL
Kilonuzu korumak için öneriler
Kilo endeksi hesaplama
Kilonuzu Korumanın Yolları
Kilo Koruma Yöntemlerini Öğrenin
Kilonuzu Sabitleyin
Kilo Kontrolü
İdeal Kilonuzu Bilmenizde Fayda Var
Boy kilo oranı neden önemli ?
İdeal kilo nasıl hesaplanır ?
Nurgül Yeşilçay’dan ideal kilo önerileri

ANA SAYFA   >   DİYET   >   Ender Saraç’tan 5 Günde İncelten Diyet
Ender Saraç’tan 5 Günde İncelten Diyet
      

 
Dr. Ender Saraç 18 Nisan 2011 tarihinde Posta Gazetesi ile birlikte verilecek olan ekte “5 günde 1 beden incelten diyet” programını açıklıyor. Bu diyet sayesinde herhangi bir ürün kullanmadan tamamen doğal ve sağlıklı beslenerek 5 günde 1 beden incelmek mümkün olacak.

 
Diyetin temelin asla aç kalmak ve vücudun enerji için ihtiyaç duyduğu besinlerden uzak durmak bulunmuyor. 5 günde 1 beden incelten diyet programının temelinde hangi besinleri ne kadar miktarda ve sıklıkta tüketeceğiniz yer alıyor.

5 günde 1 beden incelten diyet listesinin uygulanması sonucu 1 beden kadar inceldiğinizi göreceksiniz. Diyete devam edilmesi durumunda ileriki süreçlerde incelmenin azalarak da olsa devam ettiği görülecektir.

Ender Saraç 5 günde 1 beden incelten diyet listesi 18 nisan 2011 tarihinde yayınlanan Posta Gazetesi eki ile birlikte tüm okurlara ücretsiz olarak dağıtılacaktır.

Ender Saraç – 5 Günde 1 Beden incelten Diyet
Sabah: Özellikle uyandıktan sonra aç karnınıza 1 fincan kadar sıcak yasemin çayı için

Kahvaltı: Limon sıkılmış taze ve sapları koparılmamış şekilde maydanoz tüketin mutlaka. Kibrit kutusundan biraz büyükçe az tuzlu taze peynir ve 1 adet taze yeşil elma tüketin.

Öğle yemeğinizin vakti gelene kadar 2 fincan kadar sıcak yasemin çayı için. Ara öğün olarak kabuklarını soymadan orta büyüklükte 2 salatalık yiyebilirsiniz.


Öğle yemeği: Öğle yemeği için tost tüketebilirsiniz. Tostunuz ince dilimli çavdar ekmeği ile yapılabilir. Tost için az yağlı kaşar peynirini istediğiniz kadar kullanabilirsiniz. Tostun yanında hazmınızı da kolaylaştırmak için roka, maydanoz ve tere ile birlikte limon ile hazırlanmış 1 tabak dolusu salata yiyebilirsiniz.

Akşam yemeği saatinize kadar ara öğün amacıyla 1 kase yağsız yoğurt ve doğradığınız yeşil elmanızı karıştırın. İçerisine üç adet ceviz içi ve bol miktarda tarçını da ilave edin.

Akşam yemeği: Evde rahatlıkla hazırlayacağınız ve üzerine limon eklediğiniz 4 kaşık kadar kısır tüketin. Yanında ek olarak küçük boy 3 adet kabak da tüketebilirsiniz.

Akşam yemeğinden sonra gece yatarken tekrar 2 fincan kadar sıcak yasemin çayı ve yanında 3 tane kayısı kurusu tüketin.

Bu diyeti uygularken gün içerisinde aktif ve hareketli olmaya özen göstermelisiniz. Sabahları kalktığınızda üşenmeyin ve hafif tempoda koşu, dans gibi etkinlikler vücudunuzu ısıtın ve kan basıncınızı yükselterek nabzınızı hızlandırın. Bu aynı zamanda terleyerek kilo vermenizi de hızlandıracaktır.

Not: Sabah yapacağınız bu aktivitelerden önce yasemin çayınızı içmeniz gerekiyor. Aktivitelerinizi tamamladıktan sonra kahvaltı yapın.

 

 

 

Bu haber için henüz yorum yapılmamış
   
Adınız Soyadınız  
Yorumuz  
   
Lütfen isminizi giriniz
Lütfen yorumunuzu giriniz
Çeşitli Diyetler kategorisinden haberler
Hızlı Arama
Dietband

Dietband

En Çok Okunanlar
En Son Eklenenler
Arşiv'den Haberler