Anasayfa    Dietband     Magazin     Kolaydiyetler     Reklam     İletişim 
 
 

Yulaf Ezmesi Diyeti

Yulaf ezmesi diyetinin avantajları

Yulafın lifli olması ve kişilere uzun süre tokluk hissi vermesi, Kötü kolestrol olan LDL'i düşürmesi ve son olarakta ucuz olması.

Kahvaltı

Yarım su bardağı yulaf ezmesi

Yarım su bardağı diyet süt

1 yemek kaşığı kuru üzüm

Yarım çay kaşığı tarçın

Şekersiz çay yada kahve

Ara öğün

Çeyrek kase yaban mersini

Öğle

Yarım su bardağı yulaf ezmesi

Yarım su bardağı az yağlı yoğurt

1 adet muz

Ara öğün

Yarım kase yağsız salata

Akşam yemeği

100 gram ızgara tavuk göğsü

Büyük bir kase salata

Yarım su bardağı yulaf ezmesi

Akşam atıştırmalığı

Şekersiz puding

 

 

Bu haber için henüz yorum yapılmamış
   
Adınız Soyadınız  
Yorumuz  
   
Lütfen isminizi giriniz
Lütfen yorumunuzu giriniz
Sağlıklı Beslenme kategorisinden haberler
Hızlı Arama
Dietband

Dietband

En Çok Okunanlar
En Son Eklenenler
Arşiv'den Haberler